Признаки и лечение гипертонии у женщин

Диагноз «гипертония» в настоящее время один из самых распространенных. Скачки артериального давления обусловлены полной закупоркой сосудов либо сужением их просвета из-за откладывающихся на стенках холестериновых бляшек. Борьбу с гипертонией важно начинать на ранней стадии развития заболевания. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем более эффективным будет лечение.

[scheme]

Существует статистика, убедительно доказывающая, что люди, входящие в одну или несколько групп риска, страдают от гипертонии чаще остальных. К факторам риска относится следующие:

• Регулярная интенсивная мозговая деятельность в течение дня, которая приводит к нарушениям со сном, его недостатку и просто отсутствию свободного времени, чтобы расслабиться и отдохнуть. Особенно это касается школьников и студентов, ежедневный график которых расписан чуть ли не по минутам.
• Постоянные высокие физические нагрузки. Особенно опасен в этом смысле профессиональный спорт. Серьезные тренировки начинаются уже у школьников, поэтому с этого возраста нужно поддерживать сердце.
• Негативная наследственность (генетическая предрасположенность). Если у ребенка родители, бабушки и дедушки страдают от этого заболевания, нужна ранняя профилактика гипертонии. Одним из наиболее эффективных профилактических средств является травяной сбор, известный под названием «монастырский чай». Это абсолютно натуральное и безопасное средство, не имеющее побочных эффектов.
• Частые тревоги, негативные переживания, хронический стресс и депрессия (узнать признаки депрессии), регулярный дефицит сна. Эмоциональные переживания – одна из самых распространенных причин скачков давления.
• Возраст. Чем старше становится человек, независимо от пола, тем выше вероятность того, что давление будет неизбежно расти.
• Наличие одной или нескольких вредных привычек – табакокурение, частое употребление в чрезмерном количестве крепкого кофе, спиртных напитков и пива. Единственное исключение представляет сухое красное вино, но больше бокала в день тоже не рекомендуется.
• Сидячая работа и малоактивный образ жизни.
• Частое употребление в большом количестве продуктов, содержащих много натрия. В первую очередь это касается всевозможных полуфабрикатов, блюд быстрого приготовления, консервов и фаст-фуда.
• Наличие сахарного диабета любого типа, воспалений мочевыделительной системы, иных проблем с почками. Также в группе риска те, у кого не все в порядке с желчным пузырем и печенью.

Симптомы

Симптомы гипертонии существенно варьируются в зависимости от того, в какой форме протекает заболевание. Однако существуют и основные, неизменные признаки гипертонии, отмечающиеся уже в начальной стадии ее развития.

• Устойчивая головная боль. Тупая боль имеет давящий ноющий характер и концентрируется в области затылка. Голова кажется очень тяжелой. Одновременно могут появляться отеки под глазами.
• Болевые ощущения в области сердца. Боль четко локализуется в левой части грудной клетки либо чуть выше сердца. Она может отдавать под левую лопатку, в левую руку или в область желудка. Приступ довольно продолжителен по времени (не менее нескольких часов). Прием нитроглицерина не помогает.
• Проблемы со зрением. Потемнение в глазах, ощущение полупрозрачной пелены, иллюзия мельтешащих мушек, расплывчатые контуры предметов, раздвоение в глазах.
• Кровотечение из носа. Организм сам «сбрасывает» излишки крови, поэтому после кровотечения общее самочувствие становится намного лучше.
• Тяжелое дыхание и одышка. Возникает даже при незначительных физических усилиях, например, при подъеме на несколько ступенек лестницы. Если заболевание перешло в хроническую стадию, одышка появляется и при отсутствии даже минимальной физической активности.
• Отеки икр, лодыжек, предплечий и кистей рук. Чаще наблюдаются у женщин.
• Беспричинная раздражительность. Это легко объясняется мучительными и практически не проходящими мигренями.

Менее типичны, но тоже встречаются следующие признаки гипертонии:

• Быстрая утомляемость, проблемы с концентрацией внимания, снижение продуктивности работы.
• Беспричинные внезапные приступы тревоги и беспокойства.
• Повышенное потоотделение.
• Немеющие пальцы на руках и ногах. Они практически перестают ощущаться.
• Проблемы со сном – долгое засыпание по вечерам, бессонница.
• Монотонный шум в ушах.

Все перечисленные признаки гипертонии возникают не одновременно и в совокупности, а проявляются постепенно с ухудшением состояния и переходом заболевания в хроническую стадию. Гипертония развивается так:

[table id=66 /]

По симптомам поставить диагноз довольно трудно, так как они характерны для многих других заболеваний и могут проявляться не в комплексе, а выборочно. Окончательно разрешить все сомнения может только медицинское исследование.

Медикаментозное лечение

Как вылечить гипертонию? Одновременно применяют несколько методик. В первую очередь назначают препараты, чтобы снизить артериальное давление. В зависимости от оказываемого действия их можно разделить на несколько групп:

• Бета-блокаторы, снижающие частоту сердечных сокращений и нормализующие сердечный ритм («Виксен», «Анаприлин», «Атенолол», «Локрен»).
• Ингибиторы определенных ферментов («Моэкс», «Метиоприл», «Эналаприл»). Они угнетающе действуют на функцию выработки этих ферментов в организме или нейтрализуют их действие. В основном препараты имеют целью сократить синтез ринина. Также они борются с отложениями кальция на стенках сосудов, расширяя просветы сердечных артерий.
• Антагонисты кальция («Верамаприл», «Амлодипин»). Также противодействуют кальцинации стенок сосудов. Благодаря им практически весь кальций доставляется непосредственно по назначению.
• Диуретики («Индапамид», «Хлортиазид») – мочегонные препараты. Повышенное давление всегда означает проблемы с выведением излишков жидкости из организма.

Также пациенту для поддержания общего тонуса организма прописываются биологически активные добавки. Вместе с ними или вместо них могут приниматься витамины при гипертонии.

Помимо описанного лечения, при ответе на вопрос как бороться с гипертонией, нельзя забывать и о нефармологических методах. В обязательном порядке больному прописывается строгая диета (набирать вес категорически запрещено, а сбросить его жизненно необходимо). Употребление запрещенных продуктов само по себе, без всяких других причин способно спровоцировать приступ. Особое внимание акцентируется на максимальном сокращении соли в рационе. В идеале от нее нужно отказаться совсем.

Также рекомендуется при гипертонии физкультура, физиотерапевтические процедуры, занятия с психотерапевтом и санаторно-курортное лечение. Конкретные мероприятия – это гирудотерапия, фитотерапия, акупунктура, электросон, прослушивание специально подобранных музыкальных произведений, аутотренинг. Те, кто прошел процедуру, отмечают, что максимальный эффект дает точечный массаж при гипертонии.

На ранних стадиях развития болезни этих мероприятий может оказаться вполне достаточно. Также в этом случае эффективны народные средства. Наиболее распространенные включают льняное масло, чеснок и лимоны.

Некоторые предпочитают принимать внутрь раствор пищевой соды. Она действительно обладает выраженным подсушивающим эффектом, но содержит много натрия, поэтому такое лечение не рекомендуется.

Как избавиться от гипертонии? Ни в коем случае нельзя назначать себе лекарственные препараты самостоятельно. Комбинацию подбирает врач исходя из возраста пациента, противопоказаний, наличия иных хронических заболеваний и других факторов.

Гимнастика

Физические упражнения при гипертонии прописываются всем пациентам кроме тех, кому они запрещены из-за наличия иных хронических заболеваний. Сидячая работа и малоактивный образ жизни – один из факторов риска. Но и чрезмерно увлекаться лечебной физкультурой тоже не стоит. Серьезные нагрузки и перенапряжение организма дадут противоположный эффект.

Специальные комплексы упражнений могут с успехом заменить плавание, ходьба, танцы, езда на велосипеде и бег трусцой.

Умеренная нагрузка улучшает снабжение питательными веществами и кислородом тканей и органов, укрепляет сосуды, снижает уровень холестерина в крови. Однако гимнастика будет эффективна только при регулярном ежедневном выполнении упражнений.

Чаще всего врачи рекомендуют комплекс упражнений Бубновского.

• Лягте на спину, согните ноги в коленях так, чтобы стопы стояли на полу. Сгибая ноги, одновременно крепко сожмите кулаки. Напрягите мышцы икр и предплечий, зафиксируйте положение на 7-10 секунд.
• Лягте на спину, поднимите прямые руки вверх и тянитесь туда же, не отрывая от пола головы и плеч. Затем заведите их за голову и тяните кисти и стопы в противоположных направлениях. Напряжение должно ощущаться мышцами живота.
• Лягте на спину и дотянитесь пальцами руки до того же плеча. Одновременно сгибайте ногу с той же стороны, подтягивая колено к груди. Зафиксируйте положение, напрягая мышцы согнутой руки и ноги.
• Лягте на спину, поднимите прямую ногу под угол 90º, и медленно описывайте ею круги с максимальной амплитудой.
• Стоя прямо, выставьте одну ногу немного вперед, слегка согнув ее в колене и перенеся центр тяжести. Медленно поднимайте прямые руки вверх поочередно через стороны и спереди, одновременно глубоко вдыхая. На выдохе возвращайтесь в исходное положение.
• Стоя прямо, положите ладони на стену, полностью выпрямив руки. Приподнимите стопы так, чтобы корпус был слегка наклонен вперед. Поочередно поднимайтесь на носок каждой ноги.
• Ходите в медленном темпе, подняв вверх прямые руки и энергично встряхивая кистями.
• Четко акцентируя движения, ходите на носках и пятках, приставным и перекрестным шагом. Следите за дыханием. Как только оно собьется, прекращайте ходьбу.
• Стоя прямо, поставьте руки на талию. Выполняйте махи вперед, назад и в стороны, стараясь поднять прямую ногу так высоко, насколько это возможно.
• Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде, при этом поддерживая оторванную от пола поясницу согнутыми руками. Еще один вариант – выполнять упражнение, сидя на стуле и опираясь руками о сиденье.
• Стоя или сидя поднимайте плечи, как будто пожимая ими. Руки при этом двигаться не должны. Затем нужно вращать плечами спереди назад и в противоположном направлении.
• Сидя на стуле, поставьте ноги на ширину плеч. Стопы прочно должны стоять на полу. Медленно поднимайтесь так, чтобы основная нагрузка приходилась на икры и колени. Затем поставьте стопы друг перед другом чтобы они находились на прямой линии, и тоже поднимайтесь.
• Стоя прямо, расставьте ноги на ширину плеч. Медленно поворачивайте корпус в одну сторону, отводя при этом прямую руку, поднятую на уровень плеча, в другую. Вторую руку (с той стороны, куда вы поворачиваетесь) можно опустить вдоль туловища или поставить на поясницу.

Дыхательная гимнастика

Если гимнастика при гипертонии по каким-либо причинам противопоказана, выходом могут стать дыхательные упражнения. Наиболее известна методика Стрельниковой. Артериальное давление существенно снижается за 3-4 месяца регулярных занятий. Упражнения выполняются строго в определенном порядке.

• Стоя прямо, поднимите на уровень плеч слегка согнутые в локтях руки, развернув ладони по направлению от себя. Поза выглядит так, как будто от вас кто-то потребовал сдаться. Глубоко, резко вдохните носом. Вы должны услышать характерный звук. Одновременно сильно сожмите кулаки и напрягите мышцы предплечий. Через 3-5 секунд легко выдохните носом и вернитесь в исходное положение.
• Стоя прямо, согните руки в локтях и сожмите кулаки. Прижмите их к животу. Локти нужно немного отвести назад. Вдохните, как описано выше и резко разожмите кулаки, как бы стряхивая что-то с рук. Двигаться должны только кисти. Выдыхая, напрягите мышцы плеч и опустите руки вниз, одновременно растопыривая пальцы так широко, как получится.
• Стоя прямо, раздвиньте ноги чуть больше, чем на ширину плеч. Руки свободно вытяните вдоль туловища. Медленно наклоняйтесь вперед, смотря вниз. Спина должна постепенно округлиться. Но мышцы ее напрягать нельзя. В нижней точке вдохните и задержите дыхание, пока возвращаетесь в исходное положение. Вернувшись, выдохните.
• Исходное положение – как в предыдущем упражнении. Нужно только слегка согнуть колени. Затем выполняйте повороты корпуса в стороны, одновременно сгибая руки в локтях так, чтобы кисти оказались вровень с талией. В крайней точке глубоко вдохнуть и энергично встряхнуть кистями. Возвращая корпус в исходную позу, одновременно распрямляйте колени.
• Стоя прямо, поднимите чуть согнутые в локтях руки до уровня плеч. Делая вдох, обнимайте себя за плечи. Ладонями нужно достать до лопаток.

Йога

Еще один вариант, если интенсивные физические нагрузки противопоказаны – йога при гипертонии. Тут тоже существуют ограничения – исключаются упражнения с прерывистым дыханием, позы вниз головой, сильные прогибы в спине, силовые позы, требующие длительной фиксации.

Йога при гипертонии имеет целью помочь пациенту максимально расслабиться, что в свою очередь, способствует нормализации артериального давления. Всем подходят следующие позы:

• Пятиконечная звезда. Стоя прямо, поставьте ноги на ширине плеч, расположив стопы строго параллельно. Прямые руки поднимите на уровень плеч и тянитесь ими в стороны. Одновременно тянитесь макушкой к потолку, не задирая голову. Зафиксируйте позу на время, необходимое для пяти вдохов и выдохов.
• Полукруг. Стоя на коленях, отвести левую ногу в сторону, не отрывая ступни от пола. Правой рукой коснитесь правой пятки, отклонив назад корпус. Левую руку тяните вверх. Через минуту вернитесь в исходное положение и повторите упражнение в зеркальном отражении.
• Щенок. Стоя на коленях, сгибайтесь в талии, одновременно вытягивая прямые руки вперед. Когда они коснутся пола, прогните спину так, чтобы достать до пола и лбом. Позвоночник при этом должен ощутимо растянуться. Медленно и спокойно дыша, оставайтесь в этом положении 1,5-2 минуты.