Многие женщины после 40 лет мечтают о том, чтобы вернуть коже свежесть и упругость. Не секрет, что многие решаются на болезненные косметические процедуры. Однако мало кто знает, что эффективное омоложение лица возможно и в домашних условиях.
[scheme]
Но для достижения результата придется поработать системно. Комплексный уход включает в себя не просто подбор и использование антивозрастного крема, а целый ряд процедур:
- пилинги;
- маски;
- массаж;
- аппаратные процедуры;
- гимнастику;
- коррекцию питания.
Только такой многогранный и регулярный уход за кожей лица позволить вам быстро омолодиться.
Пилинги
Пилинги являются неотъемлемой частью ухода за кожей после 40 лет в домашних условиях. Омоложение лица невозможно без его тщательной предварительной очистки от мертвых ороговевших клеток верхнего слоя эпидермиса. Именно этого добиваются с помощью пилинга.
Пилинг в домашних условиях можно сделать с помощью готовых косметических средств, которых множество на полках магазинов и аптек. Тем же, кто предпочитает натуральные продукты, мы предлагаем рецепт эффективного пилинга, который легко можно приготовить в домашних условиях.
[sticker]Ингредиенты[/sticker]
- ½ ч. ложка мелкой морской соли;
- ½ ч. ложка кухонной соды;
- 1 ч. ложка жидкого меда;
- 1 таблетка аспирина.
[recipe title=»Рецепт»]Аспирин растолочь в порошок, смешать все компоненты. Кожу лица тщательно умыть водой с гелем или пенкой для умывания. На чистую влажную кожу нанести пилинг и растереть спиралеобразными движениями по массажным линиям. Через 5-7 минут смыть слегка теплой водой. После нанести немного увлажняющего крема. Пилинг достаточно делать 1-2 раза в неделю.[/recipe]
Маски
Чтобы вновь вернуть коже лица после 40 лет красоту и молодость ей необходимо обеспечить дополнительное питание. Сделать это можно с помощью натуральных масок, приготовленных в домашних условиях. Чтобы видимое омоложение лица наступило как можно быстрее, коже нужно большое количество антиоксидантов, которые тормозят процессы старения. Попробуйте простой и эффективный рецепт.
[sticker]Ингредиенты[/sticker]
- 1 ч. ложка масла зародышей пшеницы;
- 1 ч. ложка лимонного сока;
- 1 ст. ложка овсяной муки;
- 2 капсулы препарата АЕ вит.
[recipe title=»Рецепт»]Масло зародышей пшеницы смешать с лимонным соком, затем постепенно добавить овсяную муку. Если смесь получилась слишком густой, можно развести ее водой до консистенции густой сметаны. В готовую маску выдавить содержимое капсул АЕ вит. Все хорошо перемешать, нанести на лицо равномерным слоем. Оставить до полного высыхания. Перед тем, как смывать, накрыть лицо на 5 минут влажной салфеткой. Тщательно умыть лицо слегка теплой водой, при необходимости нанести немного увлажняющего крема.[/recipe]
Домашние косметические приборы
Хорошими помощниками для желающих омолодиться в домашних условиях станут простые в применении и достаточно доступные по цене косметические приборы. Разработанные для домашнего использования модели менее мощные чем их профессиональные аналоги, однако для дома этого вполне достаточно. Зато риск навредить себе минимален при условии точного соблюдения правил эксплуатации, а положительные эффекты не заставляют себя ждать.
Дарсонваль
Одним из самых популярных приборов, которые можно встретить во многих домах является дарсонваль. Принцип его действия заключается в том, что через наполненную газом стеклянную насадку кожа подвергается воздействию высокочастотного электрического тока слабой мощности.
Обработка кожи дарсонвалем приносит следующие положительные эффекты:
- улучшает кровообращение;
- сужает поры;
- тонизирует кожу;
- подтягивает овал лица;
- разглаживает морщины;
- активизирует обменные процессы;
- улучшает клеточное питание;
- повышает упругость и эластичность кожи;
- снижает порог чувствительности;
- устраняет болевые ощущения;
- снимает покраснения;
- борется с прыщами и высыпаниями;
- способствует заживлению ран;
- имеет бактерицидное воздействие;
- снабжает кожу кислородом и азотом.
Как видите, ни одно косметическое средство, такого мощного комплексного воздействия на кожу не оказывает. Поэтому стоит задуматься о том, чтобы приобрести прибор и пользоваться им чтобы получить омоложение лица в домашних условиях.
Существует два режима обработки кожи – контактный и дистанционный. При контактном режиме насадка скользит по поверхности сухой, тщательно очищенной от остатков жира и крема кожи. Воздействие тока слабое, на лице возникает приятное ощущение тепла. Обработка лица ведется строго по массажным линиям в течение 5-15 минут.
При дистанционном режиме электрод находится на некотором расстоянии от кожи, в результате чего создается электрический разряд, который выглядит как голубоватые искры. Его воздействие гораздо более интенсивно, а в обрабатываемой зоне происходит озонирование воздуха и ощущается характерный запах. Озон губителен практически для всех видов бактерий и некоторых вирусов, поэтому такая процедура идеальна для проблемной кожи после 40 лет.
Вибромассажер
Омолодиться невозможно без регулярного массажа. Но далеко не каждая женщина найдет время на то, чтобы постоянно делать массаж лица в домашних условиях. Кроме того, техника массажа, который выполняется на коже женщин после 40 лет должна быть правильной, иначе можно растянуть кожу и получить обратный эффект.
Лучше всего делать массаж с помощью вибромассажера для лица. Сегодня на рынке существует множество приборов, которые достаточно сильно отличаются по цене и функциональности. Хотим отметить некоторые моменты, на которые стоит обратить внимание при покупке вибромассажера для использования в домашних условиях:
- Надежность производителя – от этого во многом зависит эффективность и долговечность прибора.
- Возможность альтернативного питания – массажеры, которые работают только от батареек неэкономичны, батарейки быстро разряжаются при частом использовании.
- Эргономичность – массажер должен быть удобен в использовании, легко удерживаться в руке, не выскальзывать и не создавать неудобств при работе с ним.
- Наличие дополнительных насадок – у хороших производителей массажеры многофункциональны. Они имеют несколько насадок для различных видов массажа и даже специальную щетку для глубокой очистки лица.
- Таймер и регулятор мощности – различные виды массажа требуют разной интенсивности. С помощью таймера легко осуществлять контроль за временем.
- Инфракрасный излучатель – массаж с прогреванием кожи значительно более эффективен, он значительно увеличивает впитываемость полезных компонентов предварительно нанесенного крема.
Чтобы заметно омолодиться, аппаратный массаж в домашних условиях достаточно выполнять 2-3 раза в неделю, поскольку его воздействие на кожу гораздо более глубокое, чем мануального.
Гальванизатор
Гальванизация кожи давно уже применяется в косметических кабинетах. Однако в последнее время на рынках появляется все больше моделей для домашнего использования. Омоложение лица достигается благодаря воздействию на кожу слабым постоянным током с положительным или отрицательным зарядом. В результате чего:
- активизируются обменные процессы;
- улучшается кровообращение;
- подтягивается кожа;
- улучшается овал лица;
- повышается упругость и эластичность тканей;
- тонизируется кожа;
- выводятся токсины;
- улучшается отток лимфы;
- устраняются отеки и мешки под глазами;
- разглаживаются морщины;
- кожа получает дополнительное питание.
Многие модели имеют также дополнительную функцию инфракрасного прогрева кожи, что усиливает эффективность воздействия прибора.
Гальванизация проводится на чистой коже, после нанесения на нее специального крема. Обычно в инструкции по применению препарата указано какой заряд + или — нужно выставить на приборе. Процедура проводится курсом 2-3 раза в неделю в течение 1-2 месяцев. Затем необходимо сделать перерыв.
Упражнения для омоложения
Существуют различные упражнения для омоложения лица после 40 лет, которые легко выполнить в домашних условиях. Ниже мы предлагаем достаточно простой комплекс гимнастики, который можно выполнить в течение 10-15 минут.
- Прижать ладони рук ко лбу и зафиксировать кожу. Закрыть глаза и выполнить по 5 вращательных движений глазными яблоками в каждую сторону.
- Выдвинуть нижнюю челюсть вперед, рот закрыт. Попеременно перемещать нижнюю челюсть вправо-влево по 5 раз.
- Глаза закрыть, мышцы лица расслабить. Широко улыбнуться с закрытым ртом, зафиксировать уголки губ в верхней точке на 2-3 сек, затем опустить их максимально вниз, еще 2-3 сек. Снова расслабить мышцы лица. Повторить 5-6 раз.
- Сложить губы трубочкой и максимально вытянуть вперед. В таком положении 2-3 раза раскрыть рот, затем снова расслабиться. Повторить 5-6 раз.
- Закрыть рот, надуть щеки, удержать воздух до 10 секунд. Затем вытянуть губы трубочкой и медленно выпустить воздух. Повторить 5-6 раз.
Если эту гимнастику выполнять каждый день, то уже через месяц вы увидите заметное уменьшение количества морщин и эффект омоложения.
Особенности питания
В заключение хочется рассказать немного об особенностях питания женщин после 40 лет. Омоложение кожи требует присутствия в организме достаточного количества белка, витаминов, а также продуктов, которые способствуют синтезу коллагена и эластина.
Поэтому еженедельный рацион должен включать:
- свежие фрукты и овощи;
- цитрусовые;
- рыбу и яйца;
- цельнозерновые каши;
- молоко и творог;
- бобовые;
- нежирное мясо;
- желатин и пектины.
После 40 лет стоит существенно ограничить потребление сахара, продуктов из белой муки, дрожжевой выпечки, жирных сортов мяса и рыбы, кофе и шоколада.
Эффективное омоложение организма невозможно без регулярного очищения от шлаков и токсинов. Поэтому полезно как минимум один раз в неделю устраивать разгрузочные дни, в которые употребляются только овощи, фрукты и нежирные молочные продукты.
Также необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Женщина после 40 лет нуждается в 1,5 -2 литрах чистой воды в день. Лучше пить природную минеральную воду без газа. Также полезны свежевыжатые соки без добавления сахара.
