Многие женщины после 40 лет сталкиваются с тем, что кожа быстро начинает терять свою упругость, становится вялой и безжизненной, обвисает. Но далеко не всегда главной причиной ухудшения состояния кожи являются природные возрастные изменения. И для того, чтобы добиться омоложения и лифтинга кожи совершенно не нужно сразу обращаться к пластическому хирургу. Отличного эффекта можно добиться и в домашних условиях.
[scheme]
Причины потери упругости кожи
Кроме естественного старения, которое невозможно полностью остановить, кожа теряет упругость и под влиянием других факторов, основные из них описаны ниже.
- Воздействие УФ излучения. Это явление называется фотостарением. Под влиянием прямых солнечных лучей или интенсивного воздействия ультрафиолета в солярии кожа обезвоживается, а коллагеновые волокна разрушаются.
- Обезвоживание. При несоблюдении питьевого режима, особенно при активных занятиях спортом, в жарком климате или зимой, при постоянной работе обогревающих приборов, кожа сильно пересушивается, начинает шелушиться и покрываться мелкими морщинками.
- Недостаток витаминов. Особенно нехватка витаминов группы В, ретинола, а также антиоксидантов С и Е. При авитаминозе кожа становится вялой, обвисает, приобретает землистые оттенки, возможно шелушение.
- Вредные привычки. Курение, алкоголь, недостаток сна и физической активности негативно отражаются на состоянии всего организма. Однако наиболее заметны изменения на коже лица, особенно у женщин после 40 лет.
- Нерегулярный и неправильный уход за кожей. Злоупотребление декоративной косметикой, неправильно подобранные средства по уходу, а также нерегулярный уход приводят к тому, что кожа становится матовой и безжизненной.
Домашние способы омоложения
Поскольку на красоту кожи влияют непосредственно как внешние, так и внутренние факторы, чтобы добиться ее омоложения, эффекта лифтинга и видимого обновления, необходимо комплексно подойти к решению проблемы.
Изменение привычек
Прежде всего придется пересмотреть свои привычки, образ жизни и внести в них определенные коррективы, которые очень быстро положительно отразятся на вашем внешнем виде и состоянии организма в целом.
- Регулярный и системный уход за кожей. Основные рекомендации по уходу мы привели ниже.
- Крепкий здоровый сон. Отдыхать ночью нужно не менее 7-8 часов, подушка не должна быть слишком высокой, а кровать – мягкой. Спать лучше на спине, чтобы на лице не образовывались заломы и новые морщины.
- Соблюдение питьевого режима. Для того, чтобы кожа и организм не обезвоживались нужно выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды в день. Лучше пить природную минеральную воду без газа или травяные чаи.
- Прогулки на свежем воздухе. Насыщают клетки кислородом, активизируют кровообращение, улучшают цвет лица. Кожа приобретает здоровый румянец и свежий вид.
- Использование солнцезащитного крема. Оберегает кожу от вредного воздействия ультрафиолета, предотвращает преждевременное старение. Пользоваться солнцезащитным кремом нужно не только летом, но и в любое время года, если вы собираетесь находиться на солнце более 30-40 минут.
- Отказ от вредных привычек. Или хотя бы значительное сокращение количества потребляемых сигарет и алкоголя. Уже через месяц вы заметите улучшение состояния кожи.
- Тщательный подбор средств по уходу. Крема и маски подбирайте с учетом типа кожи и проблем, которые нуждаются в устранении. При покупке обращайте внимание на срок годности и условия хранения. После 40 лет не рекомендуется использование спиртосодержащей косметики.
- Правильное использование косметики. Замените плотные тональные основы легкими ВВ бальзамами, которые корректируют цвет лица, но в то же время ухаживают за кожей и увлажняет ее.
- Пересмотр рациона питания. Включите в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, ограничьте потребление кофе и черного чая. В случае необходимости попринимайте мультивитаминные комплексы.
Домашний пилинг
Для того, чтоб лицо женщины после 40 лет оставалось свежим и красивым его нужно регулярно и тщательно очищать от загрязнений и ороговевших клеток верхнего слоя эпидермиса. Сделать это в домашних условиях легко при помощи пилинга, который можно купить в магазине или приготовить самостоятельно.
Приготовить универсальный пилинг для любого типа кожи можно из обычного геля для умывания. Выдавите на ладонь немного геля, добавьте в него по ½ чайной ложки соды и соли, хорошо перемешайте. Нанесите смесь на влажное лицо и аккуратно помассируйте его круговыми движениями, а затем смойте слегка теплой водой.
Массаж кубиками льда
После пилинга хорошо тонизирует кожу и подтягивает ее, массаж кубиками льда. Лед для массажа лучше приготовить из крепкого зеленого чая или отваров трав:
- ромашки;
- шалфея;
- чистотела;
- зверобоя;
- календулы;
- мать-и-мачехи.
Отвар должен быть насыщенным, поэтому готовится он из расчета 1 ст. ложка сухой травы на 100 мл. воды. Залить траву кипятком, оставить на 5 минут на медленном огне, а затем накрыть крышкой и завернуть в полотенце, чтобы отвар хорошо настоялся. Когда он полностью остынет перелить в формочки для льда.
По утрам, после умывания или пилинга протирать лицо кубиком льда круговыми движениями по массажным линиям. Длительность процедуры индивидуальна, зависит от состояния кожи и ваших ощущений. Кожа не должна перемерзать, после ледяного массажа она должна приобрести свежий розовый цвет. Сильное покраснение означает, что было переохлаждение и время процедуры надо сократить. Больше о рецептах льда для лица от морщин вы можете узнать здесь.
Подтягивающие маски
Также в домашних условиях с легкостью можно приготовить лифтинг маски, которые отлично подтягивают и освежают кожу. Самыми популярными из них являются белковая и желатиновая.
Белковая с алоэ и медом
Эта маска кроме того, что дает отличный эффект лифтинга, еще и является настоящей витаминной бомбой. Мед содержит в себе более 300 витаминов и микроэлеметов, а мякоть алоэ омолаживает кожу, отлично ее увлажняет, запускает процессы регенерации клеток.
[sticker]Ингредиенты[/sticker]
- 1 яичный белок;
- 1 ст. ложка меда;
- 1 лист алоэ.
[recipe title=»Рецепт»]Белок тщательно взбить с медом до получения беловатой пенки. Мякоть алоэ отделить от кожицы, тщательно измельчить, добавить в белковую пенку, хорошо перемешивая. Нанести маску на лицо и оставить на 20-30 минут. После снять остатки салфеткой и смыть слегка теплой водой.[/recipe]
Желатиновая с бананом и лимоном
Отлично очищает лицо, осветляет и освежает его. Банан содержит множество ценных питательных веществ, необходимых для улучшения состояния кожи, а в лимонном соке находится большое количество витамина молодости С.
[sticker]Ингредиенты[/sticker]
- 1 ст. ложка желатина;
- половинка банана;
- 1 ч. ложка лимонного сока.
[recipe title=»Рецепт»]Желатин залить 3 ст. ложками воды и оставить на 30-40 минут для набухания, а затем разогреть на водяной бане до полного растворения гранул. Банан размять до состояния пюре. Слегка остывший желатин медленно вливаем в банановое пюре, постоянно перемешивая. Когда масса станет однородной, влить лимонный сок, еще раз перемешать и нанести на лицо равномерным слоем. Оставить на 20-30 минут, затем снять салфеткой и смыть слегка теплой водой.[/recipe]
