С каждым может произойти такое — вы расстались с мужчиной, развелись с мужем, сами закончили бесперспективные с вашей точки зрения отношения, или вас по каким-либо причинам оставил ваш мужчина.
В моменты после расставания люди могут столкнуться с такими психологическими проблемами, как чувство покинутости, пустоты, одиночества, когда как будто бы отрывают часть тебя, длительными депрессивными состояниями, хронически сниженным эмоциональным фоном, потерей «вкуса к жизни».
С одной стороны, постоянные приятные воспоминания о прошлых отношениях, с другой — неприятные эмоции и даже муки о том, что бывшему партнеру сейчас без вас хорошо и комфортно, стойкое и болезненное ощущение, что вас подло и вероломно предали по отношению к бывшему любимому человеку или супругу.
Зависимость от прошлого
Качели яростно раскачиваются в обе стороны. Это и обида на в прошлом любимого мужчину, и чувство собственной неполноценности, и неуверенность в себе, одновременно желание что-то доказать бывшему возлюбленному, кого он потерял и как вам просто замечательно и прекрасно без этих отношений. Все это может быть приправлено горечью предательства, унижения, разборок, каких-то извращенных игр в «кто кого» и прочее.
Одновременно может присутствовать понимание того, что это был именно тот самый, единственный человек и замену найти ему невозможно, никто другой не сможет вам дать то, что давал вам он. В такие моменты теряется внутренний стержень человека, его качает от «хочу вернуть бывшего» до «будь ты проклят за всё»! Чтобы не делала женщина, она не может освободиться от прошлых отношений, получить легкое состояние «да, было, да, прошло, ну и что? «, чтобы начать новую жизнь без такого груза за плечами.
Внимание! Самое неприятное, что подобные негативные эмоции и состояния, в зависимости от типа личности и глубины личностных проблем, могут длиться довольно долго, в некоторых случаях годами, а обида, а также холодная разрушающая ненависть к прежнему возлюбленному может остаться на всю жизнь в слабоактивном состоянии. Только лишь изредка, но весьма болезненно и эмоционально разрушительно рестимулируясь.
То есть внешне отношений уже нет и возможно уже давно, а внутренне женщина остается от них и бывшего мужчины эмоционально зависимой.
Как отпустить прошлое?
Что делать для того, чтобы привести себя в нормальное эмоционально-психологическое состояние после расставания, причем как сделать это относительно в короткие сроки, месяц, максимум два?
Существует стандартный алгоритм действий, который прошел проверку огромным количеством людей, закончивших отношения и вышедших из них без ощутимых психологических потерь. То есть, например, так: «мы с бывшем партнёром поддерживаем дружеские отношения, даже иногда ходим в театр и просто можем пообщаться, ведь уже никто никому ничего не должен, все в прошлом.»
Остановимся на этом алгоритме поподробнее, он состоит из двух частей.
Внимание! Первая часть — это конкретные и рекомендуемые действия человека в случае с данной проблемой, а вторая — работа со своими мозгами!
Причем без второй части первую выполнить полноценно, качественно получается максимум у 5 процентов мучительно расстающихся или несчастных влюбленных.
Действительно, любая психологическая проблема имеет в себе подсознательные корни и целый клубок тесно переплетенных между собой «подпроблем», которые неподготовленная женщина не может сходу увидеть, а также эффективно избавиться от них. Отсюда и «качели», и «депрессии» и прочие очень неприятные штуки, которые длительное время могут отравлять жизнь. В некоторых «особо тяжелых» случаях возможно потребуется достаточно большая, глубокая и целенаправленная работа над всей личностью в целом, пересмотр жизненных ориентиров, отношения к себе, к людям.
Но самая главная проблема, которая стоит на пути к вашей новой жизни — это бездействие, которое возникает из вашего неверия в возможность достижения быстрого результата, особенно в психологическом плане.
Вообще, суть в том, что имеется еще такая вещь, как ТЕХНОЛОГИЯ. Она работает без зависимости от веры или неверия. То есть вам достаточно выполнить определенные действия и вы получите совершенно предсказуемый результат.
Еще попробуйте понять простую вещь — абсолютно любой человек, если присутствует желание с его стороны, в состоянии решить ЛЮБУЮ свою проблему самостоятельно, и ему гарантированно хватит сил. Нет ни одной проблемы, на решение которой у женщины нет сил. Просто возьмите на себя полную ответственность за свою жизнь, и будьте готовы идти до конца — тогда вы будете смеяться над всеми проблемами.
Это более чем реально. Просто возьмите и сделайте(!) то, что описано ниже.
Этапы выхода из тупика
Итак, ваши конкретные действия в ситуации расставания:
Первый шаг — полностью исключите ЛЮБОЕ общение и взаимодействие с прежним мужчиной. Вплоть до возможности получать те или иные сведения о нем. Как хотите это сделайте, но на ближайшие пару месяцев вам нужно создать полный информационный вакуум между вами.
Смените номер телефона, не ходите возле его дома, удалите бывшего партнера из социальных сетей, не общайтесь с общими знакомыми. Самим разумеется на связь выйти не пытаться. Эта мера необходима до того времени, пока у вас есть эмоциональная зависимость от бывшего мужчины. Так как при контакте с ним или получении любой информации о нем, вы будете реагировать на все это, при этом контролировать реакции своего ума вы не сможете, гарантированно будете сваливаться в мучительные думы или даже резкий негатив.
Вам оно надобно, заходить на его страницу в социальные сети, смотреть, кого он добавил, кто ставит ему сердечки, кто с ним на фото? Что это принесет вам кроме лишнего негатива? НИЧЕГО. Отпустите пока его, пусть делает что хочет, как хочет и с кем хочет.
Все равно В ДАННЫЙ МОМЕНТ у вас не получится на это повлиять, вы пока психологически не готовы.
Итак, пока мы не разобрались с зависимостью от отношений, а это займет какое-то время, создаем полный информационный вакуум.
Если вам с бывшим партнером предстоит решать какие-то бытовые и материальные вопросы, например, дележка бизнеса, квартиры, детей — отложите их. На 2 месяца отложите, это вполне реально. Причем сразу скажу — решение вопросов в вашем текущем постразрывном состоянии ни к чему хорошему не приведет. Опять же, по той причине, что вы пока зависимы и не можете адекватно и спокойно реагировать.
Второй шаг, не менее важный.
Попытайтесь спланировать вашу жизнь на ближайшие 2 года. Просто сядьте, откройте текстовый редактор и накидайте, пускай даже немного сумбурно ваши планы, а также цели на 2 года, на год и на каждый месяц в течение первого года. Естественно в эти планы ваш прежний мужчина входить не должен. С этого момента вы начинаете жить без него.
Внимание! Сделайте это прямо сегодня и обязательно в письменном виде и вас заметно отпустит!
Третий и самый важный шаг, это работа со своими мозгами, а также эмоциональными состояниями.
Реальнодостижимая цель такой работы — в кратчайшие сроки (считанные недели) прийти к устойчивым и абсолютно искренним, а не демонстративно-наигранным состояниям, которые можно описать примерно так:
«Были отношения, ну и что? Были чувства, ну и что? Мне просто безразлично что сейчас с этим человеком, вообще не вспоминаю, мне и так прекрасно»
Итак, для работы с психологическими проблемами мы будем использовать психотехники для работы с подсознанием, так называемые техники «депрограммирования подсознания.»
Сама работа с подсознанием подразумевает следующую модель — психика человека состоит из сознательной и бессознательной части, причем возможности и ресурсы второй капитально превосходят возможности и ресурсы первой. Подсознание содержит в себе огромный конгломерат автоматизмов, моделей поведения и реагирования, готовых программ, которые при этом реализует.
Проявляется это очень просто –индивиду не требуется думать о многих и многих штуках, начиная от совсем очевидных, таких как последовательность движения руки, пишущей ручкой, заканчивая моделями поведения в жизненных ситуациях и построения отношений с людьми, миром.
Программы и паттерны поведения, записанные в подсознании могут быть, как и полезны человеку, так и совершенно наоборот. По сути подсознанию все равно что записывать и реализовывать.
Вы могли замечать, что некоторые люди с упорством повторяют одни и те же негативные жизненные сценарии, что касается отношений с противоположным полом в том числе. При этом женщина сознательно может пытаться что-то изменить, но результатов нет или они крайне малы, а все потому что всеми этими ситуациями по сути управляет бессознательное человека, программы, которые в свое время были заложены туда (переняты от родителей, окружения, социума).
Эти программы будут реализовываться вне зависимости от сознательной воли женщины. Попытки влиять на них волевыми способами в подавляющем числе случаев могут привести только к разочарованию в своих силах, усталости и выгоранию.
Грубо говоря — внутренний дискомфорт любого рода, недовольство жизнью, нереализованность целей, все проблемы психологического характера, действительно и являются следствием работы, в свое время усвоенных бессознательным, негативных программ и установок.
А их в нашей жизни немало, причем вдалбливаться в головы людям они начинают с самого раннего детства.
Психику человека калечит с самого малого возраста воспитание, которое основано на страхе, запретах, а также зажатия личности в жестких рамках поведения, нелюбовь, оскорбления, запугивания, привитие каких-то противоречащих друг другу целей и паттернов поведения, негативных и совершенно неэффективных установок.
В итоге получаем полноценного невротика с кучей страхов, неуверенности в себе и своих силах, горами стыда, вины и обид. Да, такого абсолютно среднестатистического члена общества.
Хорошая же новость состоит в том, что данное поправимо. Те самые техники депрограммирования подсознания, как раз-таки и создавались для этой цели.
Комплексный принцип работы всех техник депрограммирования состоит из устранения подсознательных программ, которые обрабатываются при помощи техники проблемы, ментальной энергии, добавляющие этим программам командную силу. В таком случае программирование, — это «прошивка» в подсознание какой-либо программы, миссии, цели, совместно порождая энергию на их выполнение, тогда как депрограммирование состоит из высвобождения от этой энергии.
Мы уничтожаем из «ментального материала» энергию – таким образом он (мужчина) превращается в пустое место, не владеющее над женщиной практически никакой власти.
Проще говоря — негативная и разрушительная подсознательная программа или депрессия после проработки уже не сработает, потеряет свою силу, а также способность управлять человеком.
