Слово депрессия все чаще начинает звучать в современном мире. Депрессивные состояния нередки даже у молодых девушек, а после 40 хоть раз в жизни первые признаки депрессии испытала, наверное, каждая женщина.
Это неудивительно, поскольку темп жизни довольно высок. Женщины сегодня одновременно вынуждены играть несколько социальных ролей. А общественное мнение заставляет их стремиться к успеху во всех аспектах жизни – строить карьеру, быть отличной матерью, идеальной женой, прекрасно выглядеть, иметь безупречную фигуру.
Погоня за стремлениями к идеалу, навязанными нам извне, которые часто идут вразрез с собственными интересами и желаниями женщины ведет к тому, что она начинает жить в постоянном стрессе. Со временем длительный стресс проявляется как синдром хронической усталости и если вовремя не обратить на это внимание может привести к длительной депрессии.
Признаки депрессии
Важно понимать, что стрессовое состояние, даже если оно продолжается достаточно долго еще не является депрессивным. Реакцией на стресс может быть повышенная возбудимость, вспыльчивость, резкие перепады настроения. Но как правило, вскоре после того, как исчезают факторы, вызвавшие стресс все перечисленные проявления проходят и больше не возвращаются.
Депрессия – это уже психическое расстройство, которое имеет целый набор признаков, ее характеризующих. Отличительными ее признаками является так называемая «депрессивная триада». Это проявление нарушений сразу в трех аспектах: эмоциональном, ментальном, физическом.
На эмоциональном уровне:
- плохое настроение;
- отсутствие позитивных эмоций;
- раздражительность;
- вспышки необоснованной агрессии;
- безразличие к окружению;
- снижение самооценки;
- нежелание жить.
Может вам полезно будет узнать, почитайте: — Как быстро и правильно пережить расставание с любимым, советы для женщин после 40 лет.
На ментальном уровне:
- резкое снижение умственных способностей;
- неспособность к объективной оценке событий;
- неспособность к анализу ситуации;
- преобладание негативной позиции;
- отсутствие интереса к новой информации.
На физическом уровне:
- резкое снижение физической активности;
- неспособность к длительным нагрузкам;
- снижение скорости реакции;
- нарушения сердечного ритма;
- состояние хронической усталости;
- нарушения сна – бессонница или повышенная сонливость.
Только при совокупности всех перечисленных нарушений нормальной работы организма можно говорить о том, что это признаки депрессии.
Причины депрессии
Причины депрессии могут быть самыми разнообразными. Все определяется эмоциональной зрелостью, способностью самостоятельно принимать решения, умением справляться с проблемами и жизненными трудностями и целостностью системы ценностей.
Легче всего впадают в депрессию эмоционально неуравновешенные женщины, которые привыкли к постоянному вниманию и помощи близких. Как только они оказываются в сложных жизненных обстоятельствах отсутствие внутреннего стержня и страх перед будущим сразу же загоняют их в состояние глубокой депрессии.
Однако основные причины депрессии все-таки можно разбить на определенные группы по факторам, их вызывающим.
Внешние причины – вызваны в изменении близкого окружения или физических условий жизни:
- пережитые аварии, травмы, полученные увечья;
- потеря родственника или близкого друга;
- пережитое физическое насилие;
- попадание в зону стихийного бедствия или военных действий.
Внутренние причины – длительные негативные внутренние переживания:
- смерть родственника или близкого человека;
- пережитое психическое насилие, издевательства;
- развод с мужем или разрыв с детьми;
- потеря работы или крах карьерного роста;
- разочарование в своих идеалах.
Соматические причины – в этом случае депрессия является спутником серьезных хронических заболеваний, которые приводят к нарушениям нервной или эндокринной систем, сопровождаются болями и угрожают жизни:
- онкологические болезни;
- синдром Паркинсона;
- рассеянный склероз;
- сахарный диабет;
- хронический гепатит;
- гипотериоз;
- все виды параличей;
- инсульты и инфаркты.
Иногда причины депрессии неожиданно просты. Например, постоянный недостаток дневного света может стать причиной сезонной депрессии у жителей холодных климатических зон.
Нарушение витаминно-минерального баланса, недостаток сна и физической активности снижают уровень серотонина, норадреналина и дофамина – гормонов, которые напрямую влияют на наше самочувствие и хорошее настроение.
Также депрессию может вызвать прием некоторых видов медицинских препаратов и бесконтрольное постоянное употребление седативных средств. Поэтому не применяйте самостоятельно снотворные и сильные успокаивающие медикаменты, чтобы маленькая проблема не переросла в большую.
Стадии депрессии
В сожалению, многие женщины не понимают до конца чем опасна депрессия. Главная ее опасность в том, что к тому времени как болезнь диагностируется, она уже обычно находится на второй стадии, выйти из которой без посторонней помощи достаточно сложно. А первая стадия депрессии как правило проходит незаметно, хотя именно на ней есть шанс достаточно быстро вернуться к нормальному образу жизни.
Первая стадия депрессии характеризуется:
- потерей аппетита;
- снижением трудоспособности;
- резкими перепадами настроения;
- повышенной возбудимостью;
- сонливостью;
- прекращением любимых ранее занятий;
- нежеланием общаться с близкими.
На первой стадии депрессии необратимые изменения в физическом и психическом состоянии женщины еще не произошли, и помочь может бережное отношение окружающих, легкие успокоительные, положительные эмоции, активный образ жизни.
Длится первая стадия депрессии достаточно долго, чтобы ее можно было распознать и принять соответствующие меры. В зависимости от причин, ее вызвавших. Первая стадия протекает от 1 до 6 мес. Поэтому будьте внимательны к своим близким. Возможно, именно сейчас они нуждаются в вашей помощи.
Вторая стадия депрессии характеризуется:
- бессонницей;
- проявлением немотивированной агрессии;
- неадекватной оценкой ситуации;
- заторможенностью реакций на внешние раздражители;
- бессвязной, отрывочной речью;
- длительными приступами меланхолии;
- резкой потерей веса;
- быстрой утомляемостью.
Именно на этой стадии совершается больше всего самоубийств – около 80%. Все происходит потому, что человек уже практически не может контролировать свои эмоции и принимать правильные решения.
На второй стадии депрессии подключается психосоматика – начинаются мигрени, приступы панической атаки, развиваются фобии. Стараясь избавиться от неприятных симптомов, больные пытаются их заглушить приемом алкоголя и сильнодействующих снотворных. К сожалению, это только усугубляет проблему.
Однако еще не все так страшно. При хорошем домашнем уходе, врачебном контроле и правильном подборе антидепрессантов острая стадия проходит в течение 1-2 месяцев. Однако реабилитационный период длится около полугода.
Третья стадия депрессии характеризуется:
- неконтролируемой агрессией;
- склонностью к саморазрушению;
- нежеланием жить;
- приступами полной апатии;
- провалами в памяти;
- полным отсутствием логики;
- постоянными страхами, галлюцинациями;
- суицидальными попытками.
Эту стадию в домашних условиях вылечить нельзя – таких людей помещают в психиатрические клиники под круглосуточный надзор медицинского персонала. Если оставить их дома, они способны нанести серьезный вред себе или окружающим.
Если вовремя не принять самые серьезные меры и не назначить соответствующее лечение депрессии, могут развиться серьезные психические заболевания – паранойя, шизофрения. Полное излечение наступит очень нескоро, возможны рецидивы.
