Атеросклероз сосудов – довольно распространенное заболевание, чаще всего приобретающее хронический характер. Сначала в сосудах накапливается липидная «кашица». Затем она «прилипает» к стенкам.
На стенках основных и средних артерий образуются наслоения в форме бляшек разной толщины, затрудняющие циркуляцию крови. Эти бляшки состоят в основном из холестерина. В незначительной концентрации отмечается наличие липидов и атерогенных липопротеинов. Со временем ситуация усугубляется – бляшки склеиваются между собой и обрастают соединительной тканью (своеобразные рубцы).
В особо запущенных случаях артерия может стать практически полностью непроходимой. В результате внутренние органы и ткани получают недостаточно кислорода и питательных веществ. Следовательно, атеросклероз – прямая причина сбоев в их функционировании.
Наиболее опасен атеросклероз сосудов шеи и головного мозга. Если с заболеванием не бороться, в недалеком будущем почти гарантирован инсульт и/или различные мозговые расстройства. Ситуация усугубляется тем, что стенки сосудов мозга постепенно твердеют (кальцинируются), диаметр артерий сужается еще быстрее.
Чаще всего встречается атеросклероз сосудов ног. Бляшки накапливаются в бедренной и подколенной артерии, коронарных сосудах. Кальций откладывается как зернистая масса – это причиняет боль при ходьбе и повреждает сосудистые стенки. Все это ведет к появлению тромбов, внутренним кровотечениям, язвам.
Причины
Достоверного объяснения механизма развития заболевания и описания причин до сих пор не существует. Соответственно, и вылечить его невозможно. Все рекомендуемые меры направлены на борьбу с его проявлениями.
Чаще всего развитие атеросклероза связывают с патологиями метаболизма, гормональными сбоями, нарушениями в системе доставки белков и жиров к внутренним органам и тканям, дефектами строения внутренней оболочки артерий.
Существуют и иные причины, повышающие вероятность заболевания:
- Стрессы, хроническая нервная напряженность, регулярное переутомление.
- Вредные привычки – употребление в чрезмерных количествах спиртных напитков, курение. Никотин и этиловый спирт угнетающе воздействуют на надпочечники, которые больше не могут надлежащим образом выполнять функцию по выводу из организма ненужных ему продуктов жизнедеятельности. В результате в крови неизбежно повышается концентрация жиров. Холестерин в этом случае практически не участвует в метаболизме и тоже накапливается.
- Сидячая работа и малоактивный образ жизни, отсутствие физических нагрузок.
- Генетическая предрасположенность. Вероятность получить это заболевание в разы выше, если кто-либо из ваших близких родственников имел проблемы с сердцем и сосудами в возрасте до 50-55 лет, а тем более – если сердечно-сосудистые болезни послужили непосредственной причиной смерти.
- Сахарный диабет любого типа. Диабет – прямая причина сбоев в системе обмена веществ, в результате чего холестерин практически не выводится из организма, так как уровень сахара в крови значительно повышен. Страдающим от диабета практически никогда не удается избежать сердечно-сосудистых заболеваний в тяжелой форме.
- Повышенное артериальное давление. Особенно если непосредственной причиной гипертонии стало ожирение.
- Неправильное питание. Злоупотребление сладким, жирным, острым, мучными и кондитерскими изделиями, фаст-фудом неизбежно ведет к ожирению.
- Принадлежность к соответствующему полу и достижение определенного возраста. Как показывает статистика, чаще всего от заболевания страдают женщины в возрасте 50 лет и старше.
Симптомы
Само по себе заболевание не проявляется практически никак. То есть признаки атеросклероза отсутствуют. О себе заявляют органы и ткани, которые в результате сужения сосудов не получают в достаточном количестве питательные вещества и кислород. Соответственно, признаки атеросклероза варьируются в зависимости от того, какая именно артерия пострадала.
Среди наиболее распространенных симптомов, свидетельствующих о возможном наличии проблем с сосудами:
- Хронические сильные мигрени, приступы помутнения сознания, кратковременные провалы в памяти, неспособность длительное время концентрировать внимание, быстрая утомляемость, шум в ушах, мельтешение перед глазами (атеросклероз сосудов шеи и головного мозга). Когда ситуация усугубляется, характерны приступы головокружения, нарушение сна, патологические изменения личности (развивается подозрительность, мнительность, тревожность, навязчивость, придирчивость, суетливость), проблемы с координацией и заметное снижение интеллектуальных способностей. Меняется даже зрачок и выражение лица. Первый сужается и как бы пульсирует. На лице как будто застывает маска – неестественное, перекошенное выражение.
- Повышенное артериальное давление, болевые ощущения, описываемые как давящие или жгучие, и чувство сдавленности в области сердца, учащенное сердцебиение без видимых причин, ишемическая болезнь (если поражена аорта). Боли могут отдаваться в область шеи, плеч, поясницы, спины между лопатками, живота и носить волнообразный характер, стихая и вновь усиливаясь.
- Желчекаменная болезнь.
- Хромота, вызванная болями в нижних конечностях при движении (атеросклероз ног). Иногда идти дальше просто невозможно. Если остановиться, боль практически сразу стихает. Чаще всего болевые ощущения концентрируются в икрах и бедрах, иногда отдаются в область таза. Ноги в это время заметно холодеют. Больной чувствует это, даже не прикасаясь к ним. Иногда отмечается тремор и судороги, бледность и синюшность кожи.
Традиционное лечение
Используемые медиками препараты и процедуры имеют целью затормозить развитие патологических процессов и «заставить» организм находить и развивать альтернативные пути снабжения кровью пострадавших органов и тканей. Само лечение базируется на следующих принципах:
- Максимальная с учетом возможных противопоказаний, иных заболеваний и возраста пациента физическая активность. Комплекс упражнений и число повторов разрабатывает и при необходимости корректирует лечащий врач.
- Правильное питание. Цель – не допустить ожирения и понизить концентрацию в организме «медленных» углеводов и жиров.
- Нормализация стула. Это способствует выведению излишков холестерина, попадающих в толстую кишку вместе с желчью.
- Комплексная терапия. Борьба с заболеваниями, непосредственной причиной которых стал атеросклероз, а не только с ним.
Любые медикаменты при атеросклерозе можно принимать только по назначению лечащего врача. Препараты делятся на 4 основные группы:
- Препятствующие всасыванию в кровь холестерина.
- Угнетающие функцию по выработке холестерина.
- Стимулирующие вывод из организма липопротеидов и атерогенных липидов.
- Нормализующие метаболизм и укрепляющие стенки сосудов.
Народные средства
Свой арсенал средств имеет и народная медицина. Возможно, они хороши как профилактика и могут применяться в комплексе с препаратами, назначаемыми врачом. Перед тем как использовать любое из них, проконсультируйтесь на предмет возможных осложнений и наличия противопоказаний. Но даже в этом случае результат вам не гарантирован.
- Ежедневно включать в рацион грейпфруты, яблоки, сырую свеклу, баклажаны. Пить свежевыжатый картофельный сок (по столовой ложке в день).
- Пропустить через мясорубку или измельчить в блендере очищенную головку чеснока и лимон с кожурой, но без косточек. Полученную кашицу перемешать, залить крутым кипятком, плотно закрыть и настаивать в темном теплом месте 48 часов. Затем в день нужно есть по три столовых ложки.
- Смешать сухие листья мелиссы, цветки ландыша, руту и лапчатку в пропорции 2:1:3:3, залить 200 мл холодной питьевой воды (не кипяченой, не из-под крана и не минеральной негазированной). Настаивать три часа, затем довести до кипения и выключить через четверть часа. Процедить и выпить за день.
- Измельчить в кашицу среднюю луковицу и смешать с тем же количеством жидкого меда. Съедать по 4-6 столовых ложек ежедневно. Мед можно заменить стаканом сахара. Тогда луковиц понадобится две.
- Мелко нарезать две очищенных головки чеснока, залить 150 мл оливкового или льняного масла и плотно закрыть. Емкость поставить под солнечные лучи и пару раз в день энергично встряхивать. Настойки должно хватить примерно на 2,5-3 месяца, если принимать по 10-15 капель в день перед едой.
- Стакан очищенных и мелко нарезанных зубчиков чеснока залить стаканом водки и настаивать в холодильнике под закрытой крышкой 12-14 дней. Затем отфильтровать мутный осадок. Жидкость перелить в отдельную емкость и хранить в холодильнике. Принимать трижды в день перед едой. В первый день – соответственно 1, 2 и 3 капли в завтрак, обед и ужин, во второй – 4, 5 и 6 и так далее. Довести количество капель за один прием до 15 в конце пятого дня и двигаться в обратном направлении, от 15 до 1. Курс, таким образом, занимает 10 дней. Затем двухнедельный перерыв, и еще один курс. Процедуру можно повторять не более 4 раз в год.
- Сухие корни девясила (50 г) измельчить и залить двумя стаканами водки. Емкость закрыть, убрать на 12-14 дней в темное теплое место, ежедневно энергично встряхивать. Затем содержимое процедить и пить по 10-15 капель перед каждым приемом пищи.
- Желуди (5-6 штук) очистить от скорлупы, залить холодной водой на 5-6 часов и измельчить. Добавить к ним 0,5 стакана риса и сварить на молоке кашу до готовности. Есть по порции ежедневно. Можно добавить немного растительного масла или маргарина.
- Лимон с кожурой, но без семечек и стакан клюквы пропустить через мясорубку, добавить стакан жидкого меда, перемешать. Развести кашицу стаканом отвара сушеных плодов шиповника. Принимать 3-4 раза в день, пока порция не кончится. Через месяц курс желательно повторить.
- Натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку 250 г очищенных корневищ хрена, залить 3 литрами воды, довести до кипения и кипятить 20 минут. Затем отвар процедить, остудить и пить по 100 мл три раза в день.
- Приготовить смесь из равного количества кураги, чернослива, изюма, инжира и свежих плодов шиповника. Залить их холодной водой и поставить в холодильник на 8-10 часов. По истечении этого времени измельчить в кашицу и съедать ежедневно в течение месяца по столовой ложке. Готовое «лекарство» хранить в холодильнике.
- В небольшой кастрюле смешиваем семена льна — 1 ч. ложка, лист березы — 1 ч. ложка, репешок — 1 ч. ложка и 1 стакан воды. Варим полученную массу около 15 минут, после остывания процеживаем и пьем по утрам. Курс лечения 1 месяц.
Профилактика
Первичная профилактика атеросклероза, как и любого другого заболевания, направлена на то, чтобы изменить свой образ жизни, минимизировав влияние негативных факторов, из-за которых вы попадаете в группу риска. Чтобы профилактика была эффективной, направьте усилия на следующее:
- Отказ от вредных привычек.
- Пересмотр рациона в пользу принципов правильного питания и здоровой пищи.
- Контроль массы тела, показателей артериального давления и уровня холестерина в крови.
- Двигательная активность – зарядка, пешие прогулки, танцы, пробежки. Совсем не обязательно записываться в тренажерный зал или фитнес-клуб.
- Минимизация стрессовых ситуаций и их влияния на организм.
- Пересмотр режима дня. Уделяйте больше времени сну (не менее 8 часов), научитесь расслабляться и отдыхать, чаще бывайте на свежем воздухе.
Помимо всего вышеперечисленного, хотя бы раз в два года посещайте врача. По достижении возраста 40-45 лет – ежегодно. С той же периодичностью сдавайте кровь на полный биохимический анализ.
Диета
Диета при атеросклерозе сосудов – действенное средство профилактики. Питание в соответствии с рекомендациями врача способствует восстановлению нарушенного метаболизма, выведению из организма «медленных» жиров и углеводов. Соответственно, диета при атеросклерозе сосудов – это сведение к минимуму либо исключение из рациона продуктов питания, в которых содержится много холестерина и животных жиров.
Питаться так, как рекомендует диета при атеросклерозе сосудов, нужно не только тем, у кого это заболевание уже диагностировано. Это существенно уменьшит риск заболевания, если у вас неблагоприятная наследственность, либо анализ крови выявил показатели холестерина, близкие к предельно допустимым.
Свой рацион нужно строить на основе следующих продуктов:
- Постное мясо – телятина, свинина, крольчатина, грудка курицы и индейки.
- Рыба нежирных сортов, в основном морская.
- Молоко, молочные и кисломолочные продукты с пониженным процентом жирности.
- Различные овощи, фрукты и ягоды в любом виде.
- Свежая зелень и сушеные пряно ароматические травы.
- Бобовые – фасоль, горох, бобы, чечевица, а также кукуруза.
- Грецкие орехи и миндаль.
- Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, рис, гречка, другие крупы.
- Цельнозерновой хлеб, хлеб с отрубями, хлебобулочные изделия из муки грубого помола.
- Некрепкий черный и зеленый чай, кофе, свежевыжатые соки, наполовину разбавленные водой.
Примерно 2-3 раза в неделю диета при атеросклерозе сосудов допускает употребление:
- Куриных яиц.
- Рафинированных растительных масел (не более столовой ложки в день).
- Варено-копченое мясо без жира – карбонат, ветчина, грудинка.
- Обезжиренный плавленый сыр.
- Низкокалорийный майонез, кетчуп, горчица, соевый соус.
- Мед, мармелад, пастила, зефир, фруктовый сироп, цукаты.
Следует категорически и навсегда отказаться от:
- Сливочного масла, сала, маргарина.
- Колбас, сосисок, паштетов, даже домашних.
- Жирных мясных бульонов и супов на их основе.
- Любых субпродуктов и блюд, их включающих.
- Жирного творога, сметаны, сливок, сгущенного молока, мороженого.
- Твердых сыров с жирностью, превышающей 30%.
- Сдобных булочек, бисквитов.
- Тортов, пирожных с кремом, шоколад.
Современные реалии таковы, что атеросклероз занимает одно из первых мест в списке причин смерти. Но если вовремя обратить внимание на свое здоровье, этого вполне можно избежать, даже при попадании одновременно в несколько групп риска. В профилактических мерах нет ничего сложного, зато они дают замечательный эффект.
