10 лучших советов, как быстро самой в домашних условиях ускорить рост волос на голове

Густые волосы ложатся роскошной волной на плечи, превращая любую девушку в принцессу. Королевской короной выглядит прическа на голове солидной дамы. А девочка с пышными бантами и чудными локонами выглядит настоящим ангелочком, как и мальчик с кудряшками. Как отрастить длинные и короткие волосы, рассмотрим подробнее в нашей статье ниже.

От чего зависит скорость роста волос

Богатой и густой шевелюрой Бог награждает не всех. Те, кому достались тонкие, слабенькие волосинки с плохо скрываемой завистью любуются роскошью, которая досталась не им. Когда это вас начинает сильно беспокоить, вспоминайте пословицу о том, что лучше родиться счастливой, чем красивой.

Но не только по наследству передаются нам волосы, которые чаруют волшебным блеском и достаточно быстро растут. Здоровый внешний вид и скорость роста зависят от различных факторов. Если на некоторые мы никак не можем повлиять, то другие все же должны изменить, если решили отрастить себе шевелюру как у Златовласки из старинной сказки.

Что влияет на рост волос:

• возраст человека;
• наследственные характеристики;
• качество питания;
• образ жизни;
• стрессы;
• кровообращение головы и шеи;
• общее состояние здоровья организма;
• частота мытья головы;
• температура воды для мытья;
• способ высыхания мокрых волос;
• расчесывание;
• массаж;
• качество ухода;
• шампуни;
• вредные привычки;
• сильный мороз и жгучее солнце;
• возраст;
• пол;
• время года.

Что благотворно влияет на рост волос

Трихологи – врачи, отвечающие за здоровье волос, знают, как быстрее отрастить роскошные локоны. Они утверждают, что решение проблемы должно быть комплексным. Человеку необходимо следовать советам в самых, казалось бы, не связанных друг с другом областях. Начиная от сбалансированного питания и заканчивая жесткостью махрового полотенца.

Не стоит только думать, что советы абсолютно универсальны для всех людей. У детей, женщин и мужчин разные организмы и самочувствие. Соответственно, у всех различный обмен веществ. Способность восстанавливать клетки тканей у растущего организма лучше, чем у зрелого и стареющего.

Поэтому результаты от точнейшего выполнения всех рекомендаций будут несколько различными.

При выполнении всех условий, существует природная средняя скорость отрастания прядей – от 1 до 1,5; 2 см в месяц. Не стоит надеяться, будто вы способны добавить 20-35 см длины за 30 дней. Такое случается лишь в сказках.

Необходимо сбалансированное питание

Постоянный рацион человека должен содержать витамины, аминокислоты, микроэлементы, являющиеся строительным материалом, участвующие в синтезе волосяных тканей. Недостаточное поступление питательных элементов замедлит скорость роста волокон. Век тотальной грамотности позволяет узнать продукты, потребление которых позитивно влияет на рост стержней волос в интернете. Вот что узнали мы.

1. В яйцах содержатся: цинк, селен, белок и биотин. Достаточное количество белков в еде улучшает рост, так как фолликулы состоят в основном из белков. Биотин участвует в производстве белка. Недаром дети любят гоголь-моголь, взрослые дамы и мужчины – яичницу глазунью. Даже в питательные маски вводят сырой яичный желток. Важно в еду употреблять самые свежие яйца, особенно, если вы решили быстро отрастить волосы ребенку. Также помните о мере потребления, советуйтесь с диетологом.
2. Ягоды и фрукты – отличный источник витаминов и полезных соединений, таких как антиоксиданты, способствующих здоровью и росту вашей шевелюры. К примеру, в 150 граммах клубники больше 140 % дневной потребности витамина С. Организм использует это вещество для успешного усвоения железа, выработки коллагена. Фруктами и ягодами с удовольствием лакомятся дети и взрослые обоих полов.
3. Орехи обеспечивают организм широким спектром витамина Е, группы В, цинка, жирными кислотами. Незаменимые аминокислоты являются источником строительного материала для волокон ваших локонов. Больше 5 орехов в день есть не советуют. Но добавлять их в ежедневный рацион надо обязательно. Не хотят домочадцы жевать их в чистом виде? Добавляйте дробленые ядра в десерт; из поджаренных орехов сделайте самодельный грильяж, обсыпав их сахарком на горячей сковороде. Такое лакомство порадует младших и старших сладкоежек семьи, маму, папу, бабушку и дедушку. Диабетикам понравятся чистые обжаренные на пустой сковороде орешки любых сортов (арахис, фундук, кешью, грецкие, миндаль, фисташки).
4. В семенах есть множество питательных веществ при небольших калориях. Витамины В, Е, цинк, селен способствуют росту волосинок. Семена льна и чиа содержат жирные кислоты, омега-6; 3. В семенах кунжута много кальция, полезен и подсолнечник. Пощелкать семечки любят дети, взрослые тети и дяди всех возрастов; старушки, сидя на завалинке или лавочке у подъезда. Полезное масло, на котором готовят множество блюд, делают из этого продукта. Семена добавляют в десерты, каши, украшают торты и булочки.
5. Жирная морская рыба (селедка, лососевые, скумбрия) – источник жирных кислот омега-3, антиоксидантов, которые увеличивают плотность тканей волосинок, их рост. Добавка рыбьего жира в питание делает гуще волосяной покров у женщин и мужчин с редеющей шевелюрой. Детям врачи поголовно советуют пить по ложечке рыбьего жира в день. Это улучшает рост волос у малышей, устраняет риск развития рахита.
6. В сладком картофеле также есть бета-каротин, который преобразуется в витамин А, связанный с отменным здоровьем волос, выработкой кожного сала. Фолликул становится больше, замедляется облысение. Каротин также содержится в моркови. Эти и другие овощи обязательно вводят, в виде пюре, в питание грудных детей. Это укрепляет скелет растущего организма, а первые волосики заменяют густые, длинные пряди. Взрослым папам и мамам, дедушкам и бабушкам плоды огорода следует обязательно включать в свой рацион. В сыром виде, в салатах и любых блюдах (вареные, жареные и т. п.)
7. Сладкий перец – замечательный источник витамина А и С, антиоксидантов. Что уменьшает выпадение волос и поседение. Стимулируется выработка кожного сала волосяными луковицами и стержни растут быстрее. Этими полезными качествами отличаются многие овощи, растущие на вашем огороде. И потому их надо обязательно есть. Овощей в рационе должно быть не меньше 50%, чтобы быстро отрастить волосы в домашних условиях. Совет относится к детям и взрослым, а также престарелым любителям длинных прядей.
8. Красное мясо, тушка кролика, гречка, гранат, печень трески, куриная и говяжья, свиная, шпинат, зеленые яблоки, отвар шиповника, являются источником железа, при недостатке которого волосы редеют. Включите в рацион эти продукты, если вас волнует, как быстро отрастить длинные волосы. Они сегодня легко доступны, всегда есть в продаже, рекомендуются всем взрослым, пожилым и детям, старше года.
9. Свежий творог, цельнозерновой хлеб содержат селен, также усиливающий регенерацию тканей, рост волокон. Кремний есть и в овсе, абрикосах, пшеничной, манной крупе, рисе и бобовых с названием нут. Есть рекомендуется всем.
10. Вкусная треска, клубника, клюква, морская капуста, чернослив, белая фасоль добавляют к рациону йод. Что также помогает максимально быстро отрастить длинные пряди. Перечисленные лакомства нужны всем и каждому. Только помните, что дети начинают питаться продуктами широкого ассортимента после 1-3 лет, понемножку.
11. Укрепляют волосы и отвечают за рост продукты, богатые медью: арахис, почки, морепродукты, какао, зерновые и бобовые, печенка.
12. Нельзя забывать о водном балансе. Если забываете выпивать примерно 8 стаканов в день, разлейте воду по небольшим бутылочкам и расставьте по дому, у рабочего места в офисе, раздевалке спортзала. Они будут попадаться на глаза, вы сможете четко следить за количеством выпитой воды. Гидробаланс – важнейшая составляющая здоровья всего организма и длинных волос. Совет касается всех.

Ограничения диеты

Разнообразие в питании обогащает организм всеми строительными кирпичиками и элементами, ускоряющими рост, улучшающими здоровье и внешний вид шевелюры. Важно помнить, что, например, креветки и устрицы очень полезны для этой цели. Детям подойдет отварная рыба.

Полезные продукты следует готовить с учетом возраста и здоровья потребителей. Если у человека гастрит, язва желудка, воспаленное горло, не надо злоупотреблять острыми, солеными блюдами.

Не всем детям идет на пользу клубника. Она способна стать причиной диатеза, кожной сыпи. А престарелым дамам и джентльменам врачи уже не рекомендуют есть любые продукты. Они должны придерживаться определенной диеты. Старайтесь создавать разнообразие в еде, не выходя за рамки позволенной для вас границы.

Вот почему корректировать свое питание, обдумывая, как быстро отрастить волосы мужчине, женщине или ребенку, следует, предварительно посетив медика специалиста. Врач трихолог даст вам советы, учитывая ваш пол, возраст, наличие каких-либо хронических заболеваний. У некоторых людей бывает аллергия или невосприимчивость каких-то продуктов, улучшающих рост волос.

Соответственно, результат коррекции рациона будет у каждого человека индивидуальный. Не стоит расстраиваться. Существуют и другие методы эффективно и позитивно повлиять на процесс.

Ведите здоровый образ жизни, избегайте стрессов

Если вы решили быстро отрастить длинные волосы в домашних условиях, следуйте универсальному совету. Во всех случаях жизни полезнее вести здоровый образ жизни, избегать стрессов.

Ученые давно заметили, что частые и длительные стрессы замедляют рост волос, даже приводят к облысению. Конечно, вы не потеряете свою «гриву» в одночасье. Но в течение нескольких месяцев у вас будут усиленно выпадать волосы, иногда, целые пряди. На восстановление уйдет 5-6 месяцев.

Откажитесь от регулярных запоев, от курения, если есть у вас такие проблемы. Алкоголь вымывает из крови полезные элементы. Курение сужает кровеносные сосуды, что тоже ухудшает питание фолликул, нормальное выделение кожного сала. Надеюсь, что этот совет необходим взрослым, а не детям.

Заниматься спортом не обязательно профессионально. Достаточно почаще гулять, дышать свежим воздухом. Полезны легкие пробежки, скандинавская ходьба, подвижные игры: футбол, волейбол. Взрослым дамам и богатырям, стареющим людям – совершать легкие пробежки в парке, посещать бассейн, плавать в море, озере, реке.

Уделите 15 минут 3-4 раза в день для легкой зарядки: присесть 10 раз, поднять руки, помахать ногами, прогуляться по лестнице в подъезде без лифта. Все это улучшит кровообращение, питание стержней волосистой области головы. Что приблизит вашу мечту и поможет скорее отрастить густые и длинные пряди.

С помощью легкого массажа, который можно делать собственными руками, улучшают кровообращение в сосудах головы и шеи. Чудесно улучшается самочувствие, если каждое утро обтереть прохладной водой руки, плечи, шею, грудь, спину. А затем растереть эти места махровым жестким полотенцем.

Укрепление сосудов и хороший приток крови к кожным покровам головы обязательно ускорит рост волосинок.

Мыть или не мыть?

Можно ли быстро отрастить волосы, если мыть их ежедневно? Навряд ли. Ведь шампунь смывает не только пыль и пот, средство укладки, но и питательные вещества, кожный жир. Через чур частое мытье приводит к тому, что пряди перестают блестеть, слабеют, истончаются, больше страдают от негативных внешних воздействий.

Специалисты рекомендуют пряди сухого типа мыть не чаще 1 раза в неделю, ополаскивая питательными бальзамами. Маски с маслами необходимы 2-3 раза в 7 дней.

Волосы с повышенной жирностью надо мыть через 3-4 дня, а лучше после внешнего загрязнения. Питательные маски делать лишь раз в месяц. Мыльные средства при всем при этом не должны быть слишком агрессивными.

Нормальную шевелюру моют тоже раз в 6-7 дней, мягкими моющими веществами. Питательные маски и бальзамы пригодятся 2-4 раза в 30 дней.

Натуральные шампуни

Трихологам больше нравятся бессульфатные шампуни, которые меньше пенятся, но содержат натуральные вещества. Также врачи рекомендуют моющее вещество наносить лишь на корни. Остальная длина очищается пеной, стекающей с водой.

Горячая вода

Полезнее мыть голову водой умеренной температуры. Ополаскивать нужно более прохладным душем. Если на жирные волосы вылить ковшик с подкисленной уксусом водичкой, они будут блестеть и переливаться на солнце.

Прохладная вода закроет чешуйки на стержнях, волосинки будут выглядеть более здоровыми, не станут электризоваться и торчать, как у одуванчика, во все стороны.

Питание и увлажнение

Домашние маски следует делать по необходимости. То есть, для сухих волос чаще, жирных – реже, поврежденным прядям необходим интенсивный оздоровительный курс. После 40 лет шевелюра начинает редеть, требует более частого питания и увлажнения. Это справедливо как для женщин, так и для мужчин.

Пережив трудное время, некоторым приходится задуматься, как быстро отрастить волосы после химиотерапии. Не стоит слишком переживать, через 2-3 месяца волосы сами отрастут.

Если есть желание улучшить состояние кожного покрова головы, поделайте маски с оливковым, кокосовым, миндальным маслом, медом, яичным желтком. Старайтесь восстановить весь организм, это поможет лучше всего.

Заметка: проверенные рецепты масок, ускоряющих рост, улучшающих здоровье и красоту волос, подробно описаны в специальной статье нашего сайта.

Стимуляторы роста

Сейчас открыты новые препараты, не косметические, а лекарственные, которые выписывает трихолог. Это стимуляторы роста волос, они сделаны с антиандрогенными, витаминными ингредиентами. Но у всех таких веществ есть и противопоказания. Поэтому лучше пользоваться смесями с натуральными маслами и составами, которые хорошо знакомы нашим бабушкам и мамочкам.

Лекарства прописывают лишь для волос с патологическим истощением, поврежденным от краски, осветления, интенсивно поредевшим. Здоровым людям не стоит злоупотреблять стимуляторами, лишь бы получить раньше времени длинную красоту прически.

Полезные советы трихолога

После банной процедуры, не стоит закручивать пряди в крепкий узел жесткого махрового полотенца. С осторожностью промокните волокна мягкими прикосновениями и дайте им просохнуть естественным образом. Не применяйте фен, термобигуди, утюжок и плойку для укладки. Давайте волосам отдыхать от постоянных укладок, гелей, лака, муссов, пенок. Не ложитесь спать с мокрой головой, не трите волосы жестким полотенцем.

Хорошо причесываться расческой с редкими зубьями, особенно на свежем воздухе, в лесу, у моря, озера, реки. Иногда после долгой болезни, больничной подушки, волосы сбиваются в настоящий колтун. Не рвите их с усилиями, смажьте ладони большой каплей репейного (миндального, кокосового) масла. Нанесите маслице на пряди, тогда они расплетутся быстрее, обойдется без обрыва стержней, без боли.

Подстригайте секущиеся кончики, обращаясь к профессиональному парикмахеру, чтобы прическа имела красивую форму и не пришлось задумываться, как быстро отрастить волосы после слишком короткой стрижки.

Термозащитные средства полезно использовать, если нужна укладка для похода в театр, на первое свидание, выпускной. Летом носить панаму необходимо не только от перегрева, но и для защиты волос от чрезмерного выгорания на солнце. А зимой теплая шапка защитит волокна от сильного мороза. Не пренебрегайте головными уборами.

Посещайте салоны красоты, если волосы выглядят не самым лучшим образом. Ополаскивайте голову травяными отварами, в них много витаминов и микроэлементов.

Мгновенное наращивание

Современные красавицы легко приобретают парики, красивые шиньоны. Известно, что в продаже есть пряди любых расцветок, которыми при помощи незаметных зажимов делают свою прическу гуще и длиннее.

Срочно приколоть локоны – вовсе не криминальный поступок. Пользуйтесь, когда в этом есть необходимость.

У девочек волосы растут быстрее, чем у мальчиков. Женщины лысеют реже, чем мужчины. Существуют также индивидуальные физиологические особенности.

У пожилой дамы за 5 месяцев прическа становится длиннее на 5 см, а в молодости она за это же время могла отрастить 10 см волос. В детстве у мальчиков быстро отрастают чудные кудри или прямой «паж», как у благородного Атоса. Седые джентльмены рады, если не потеряли совсем свою растительность и заметили удлинение на 5 мм в 30 дней.

Способы ускорения роста волосяного покрова мы перечислили. Читайте и дерзайте! Комплексный подход к решению вопроса и тщательный уход, внимание к собственному организму, обязательно дадут положительный результат.