Многие женщины регулярно выполняют физические упражнения, направленные на поддержание хорошей формы тела, но совершенно забывают о мышцах лица, которые точно так же нуждаются в тренировках.
[scheme]
Большинство женщин ограничиваются применением кремов для лица с лифтинг-эффектом. Но массаж лица от морщин в сочетании с косметическими средствами может дать гораздо больший эффект. Потом не придется тратиться на дорогостоящие косметологические процедуры и пластические операции.
Почему массаж так эффективен?
Эффективность процедуры очень легко объяснить. Наружная стимуляция положительно действует на сеть подкожных капилляров, разогревая кожу. В результате кровь начинает эффективнее снабжать ткани кислородом и питательными веществами. Это стимулирует выработку коллагена и эластина в клетках кожи. А они совершенно необходимы для того, чтобы кожа обрела былую упругость, овал лица стал более четким, морщины разгладились, а синяки и отеки под глазами исчезли.
После того, как вы заметили положительный эффект, прекращать процедуру не стоит. Все очень быстро вернется к предыдущему состоянию. Поэтому рекомендуется проводить массаж курсами.
Хотя бы первый сеанс проведите у специалиста по косметологии. Неправильно выполненный массаж не даст никакого эффекта, и может даже навредить.
И не нужно думать, что молодым девушкам массаж лица против морщин совершенно не нужен. Это прекрасная профилактика, которая поможет коже остаться молодой и красивой надолго без всяких косметологических процедур и специализированных средств по уходу.
Противопоказания
Массаж лица от морщин можно делать не всем и не всегда.
- Откажитесь от процедуры при наличии любых повреждений на коже лица – царапины, ссадины, ранки, ожоги, аллергические реакции покраснения, воспаления.
- Если есть герпес, тоже нужно ждать, пока он заживет.
- Настоятельно не рекомендуется проводить массаж, пока вы лечитесь от любого инфекционного заболевания.
- Категорические противопоказания – гемофилия, наличие бородавок и крупных родинок на ножке.
Подготовка к проведению массажа
Прежде чем проводить массаж лица против морщин в домашних условиях, нужна определенная подготовка.
- Тщательно очистите лицо, вымойте руки с мылом и вычистите ногти.
- Сделайте компресс с горячим отваром трав или подержите лицо 5-10 минут над емкостью с настоем, чтобы как следует прогреть мышцы. Настаивайте ромашку, календулу, шалфей, лаванду, мелиссу.
- Уберите с лица все волосы – наденьте специальную шапочку или просто повяжите косынку.
- Тонким слоем нанесите на лицо массажный крем или масло.
Массаж делают не так, как хочется. Правильно – по линиям, соответствующим направлению движения лимфы. Иначе эффект будет прямо противоположным. Эти линии проходят:
- От середины подбородка в обе стороны по линии нижней челюсти до мочки каждого уха.
- От носогубной складки через щеки до висков.
- От уголков губ – улыбнитесь и продолжайте линию до ушей.
- От точки середины лба вдоль надбровных дуг к вискам.
- От нее же – вниз через переносицу до кончика носа.
- По нижнему краю глазницы от уголка глаза к переносице.
- По верхнему краю глазницы – в противоположном направлении.
- От мочки уха вниз по шее до пересечения с ключицей.
- От ямки между ключицами вверх по шее до центра подбородка.
Методики
Существует множество методик, по которым можно проводить массаж лица против морщин. Некоторые лучше не практиковать самостоятельно.
- Классический. Массажные линии прорабатываются легкими поглаживаниями, бережными постукиваниями, аккуратными нажатиями. Его вполне можно проводить в домашних условиях.
- Японский. Эффект практически моментальный, морщины исчезают буквально на глазах. Но достигается это за счет интенсивного воздействия на слой подкожного жира, связки и мышцы. Будьте готовы к болевым ощущениям. Неспециалисту такую процедуру лучше не практиковать.
- Массаж Жаке. Методика заключается в том, что все линии, по которым движется лимфа, поочередно прорабатываются легкими щипками большим и указательным пальцем. Ногти предварительно коротко подстригите и подпилите, чтобы не травмировать кожу.
- Шиацу. Один из видов точечного массажа. Эффект омоложения достигается путем воздействия на биологически активные точки – ямка под верхней точкой скуловой кости, точки на надбровных дугах, точка «третьего глаза», носовые пазухи (там, где начинается кость носа). Самостоятельно найти на лице акупунктурные точки, чтобы стимулировать ткань к омоложению на клеточном уровне, довольно сложно.
- Скульптурный. Это некий синтез всех вышеперечисленных методик. Конкретный курс выбирается в зависимости от того, какие проблемы на лице наиболее выражены. За такой процедурой обращайтесь к профессиональному косметологу.
Массаж для разных проблемных зон
Для разных проблемных зон воздействие на кожу выполняется по-разному.
Для лба
- Положите подушечки пальцев обеих рук на точку «третьего глаза». Слегка надавливая на кожу, медленно продвигайтесь к вискам одновременно в обе стороны. Возвращаясь к исходной точке, на лоб не давите.
- Большие пальцы прижмите к вискам, чуть оттянув кожу. Свободными пальцами рук делайте круговые движения вдоль надбровной дуги по направлению к переносице.
Для век
- Слегка постукивая по коже, продвигайтесь по линии движения лимфы сначала по верхнему краю глазницы, потом по нижнему. Закончив, согните запястье и несильно нажмите на каждую из глазниц. Глаза при этом закройте.
- По тем же линиям двигайтесь, очерчивая маленькие круги указательным пальцем.
Для щек
- Против глубоких складок у носа. Приложите к проблемной зоне подушечки указательного и среднего пальцев и несколько раз сильно нажмите.
- Теми же пальцами «рисуйте» дугу от переносицы до слухового отверстия через самую выступающую точку скуловой кости легкими нажатиями.
- От уголков рта «продлите» улыбку пальцами до ушей.
Для подбородка и губ
- От ямочки на подбородке мягкими постукивающими движениями подушечками пальцев передвигайтесь к уголкам рта, а оттуда – по щеке к слуховому отверстию.
- От носогубной складки ведите к уголкам рта.
- Пальцы обеих рук положите на подбородок и помассируйте круговыми движениями.
Для шеи (против второго подбородка)
- Разверните голову вправо, насколько сможете. Правой рукой массируйте шею слева снизу-вверх круговыми движениями. Повторите процедуру для другой стороны.
- Подушечками пальцев, слегка постукивая, ведите от мочек ушей вертикально вниз до линии пересечения с ключицами.
- Тыльной стороной ладони и костяшками пальцев «сдвигайте» складку кожи под нижней челюстью по направлению от шеи к подбородку.
Чтобы усилить эффект, попробуйте проводить массаж лица против морщин не пальцами, а кубиками льда, заранее заморозив отвары трав, или обратной стороной чайных ложек.
